坐月子是一個俗稱，實際上是對產(chǎn)后女性產(chǎn)褥期進行護理的一個時間段，一般需要42天左右。坐月子是女性身體恢復的一個關鍵階段，所以在飲食上需要調(diào)理好，加強營養(yǎng)，保持好個人衛(wèi)生，調(diào)整好情緒，避免情緒激動。

舉措建議

坐月子主要是為了讓產(chǎn)婦有一個好的身體恢復期。坐月子期間需要注意調(diào)理飲食，要以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜。加強對局部的清潔，勤換洗內(nèi)衣褲，不要相信一些所謂的習俗而不洗澡。多休息，保證睡眠的充足，可以適當?shù)倪M行一些運動。