來月經(jīng)時肚子疼又稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)一般由內(nèi)分泌因素和不良生活習慣所引發(fā)的，痛經(jīng)時可以使用熱水袋熱敷腹部，經(jīng)期需要注意飲食，禁止食用辛辣，冰冷，刺激性的食物，注意身體的保暖，晚上要使用熱水泡腳。痛經(jīng)嚴重的可到醫(yī)院就診，明確痛經(jīng)的因素，遵循醫(yī)生的吩咐采用相關的治療。

舉措建議

注意月經(jīng)期不要同房，不要接觸冷水和洗冷水腳，經(jīng)期需要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，保證有足夠的休息和睡眠時間，避免過度勞累，可做適當?shù)倪\動，避免劇烈過度勞累，經(jīng)期飲食要以清淡食物為主。