減肥以后肚皮松馳的話，可以針對(duì)腹部肌肉進(jìn)行力度訓(xùn)練，比如平板支撐或是仰臥起坐等等，從而使腹部狀態(tài)有所改善。一般在針對(duì)性練習(xí)過(guò)程中，也要控制飲食熱量和脂肪量的攝入，盡可能做到飲食清淡，并且多補(bǔ)充維生素等所需營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

一般在減肥過(guò)后需要避免暴飲暴食行為，并要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能吃一些容易消化的食物。短時(shí)間內(nèi)不宜對(duì)腹部胡亂按摩，以免對(duì)當(dāng)前組織造成異常刺激。在運(yùn)動(dòng)鍛煉期間，也要觀察皮膚狀態(tài)的變化，可適當(dāng)給皮膚涂抹維生素E膏等產(chǎn)品。