懷孕初期建議不要吃一些太過油膩，辛辣，刺激以及寒涼性的東西，比如花椒，八角，螃蟹，海鮮等等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，五谷雜糧等食物。

孕期的飲食盡量多樣化，葷素搭配，以清淡，有營養(yǎng)的食物為主。

舉措建議

懷孕初期建議多休息，不要搬提重物，避免太累，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時服用葉酸，避免進(jìn)行同房性生活，保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落。

孕期要定期到醫(yī)院去做檢查，隨時關(guān)注胎兒的情況，還可以根據(jù)身體的狀況，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動來提高抵抗力。