由于大部分孕婦懷孕出現(xiàn)水腫時，都屬于生理性水腫，所以在飲食方面要嚴格把控，避免攝入過多鹽分含量超標的食物，比如火鍋、臘肉等，多吃些清淡營養(yǎng)的食物，有助于緩解孕期腫脹的現(xiàn)象。在晚上睡覺之前可以適當?shù)呐菀幌履_，之后對腿部進行按摩，能夠有效的促進血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。

舉措建議

在日常生活中，孕婦要時刻注意臥床休息，避免久站或者久坐，每天飯后要適當?shù)淖邉右幌?，有助于新陳代謝，避免出現(xiàn)便秘等情況。另外還要經(jīng)常穿寬松透氣的衣服，避免衣物過緊勒到肚子，影響到胎兒。