一般情況下若是出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象，建議調(diào)整自己的作息時(shí)間來(lái)改善，平時(shí)要避免熬夜，同時(shí)要保證充足的睡眠質(zhì)量，可以按摩眼部周圍來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，能有效改善黑眼圈，若是眼袋現(xiàn)象，可以采取冷敷或者是熱敷的交替方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀。

舉措建議

建議有早睡早起的作息習(xí)慣，能緩解眼睛疲勞的同時(shí)還能讓眼瞼延緩衰老，平時(shí)可以多吃一些維生素A的綠色蔬菜食物，比如像肝臟和土豆還有番茄等等，對(duì)預(yù)防眼袋是有一定效果的，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠改善黑眼圈預(yù)防眼袋，對(duì)改善視力也有一定的幫助。