在月經期間身體比較虛弱，如果經常熬夜，會造成抵抗力下降，病毒容易入侵身體，有感冒癥狀或者消化道問題。

長期在月經期間熬夜，或者睡眠不好，容易影響經血流通，造成經血量過少或者過多，還會引起腹部疼痛加劇。

舉措建議

1.平時應該注意作息規(guī)律，月經期間應該多休息，勞逸結合，緩解和釋放壓力，暫時不要做需要消耗大量體力的工作。

2.應提高睡眠質量，改善睡眠環(huán)境，調節(jié)好室內溫度和濕度。

3.飲食要注意清淡，暫時不吃生冷和油膩、刺激性大的食物，禁止抽煙喝酒等。