兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間大約在28-30天不等，如果月經(jīng)周期是29天，那么就是上個(gè)月第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間加上29天就是這個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。

但這個(gè)計(jì)算方法也并不是完全準(zhǔn)確，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短是有一定的個(gè)體差異的，因?yàn)槊總€(gè)人身體內(nèi)的激素水平是不一樣的，只要是有一個(gè)屬于自己的規(guī)律的月經(jīng)周期都是正常的。

舉措建議

1.月經(jīng)期間要注意休息，不要受涼，不要過(guò)度勞累，同時(shí)保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用一些寒涼刺激性食物。

2.月經(jīng)期間可以做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，幫助身體血液順利流通。

3.月經(jīng)周期出現(xiàn)異常可能是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤治療。