月經(jīng)期間刮痧了話，要注意觀察月經(jīng)出血的情況，看是否有經(jīng)血量過多，或者其它一些不適的癥狀。

在月經(jīng)期盡量不要刮痧，刮痧有瀉和活血的作用，例假期間刮痧會造成月經(jīng)量過多、月經(jīng)經(jīng)血排不干凈等情況。如果一定要刮痧，盡量避開腹部、腰部、骶部。

舉措建議

1、保證有足夠的休息和睡眠時間，不要讓身體過于勞累。

2、注意增加飲食營養(yǎng)，不吃生冷的、刺激的食物，不吸煙喝酒，多喝些溫開水，多吃蔬菜、水果。

3、注意加強(qiáng)保暖，盡量在經(jīng)期不要穿短裙、短褲、露臍裝等，讓身體不要受涼。