在坐月子期間可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿、黃瓜、芹菜、菠菜等食物，也可以適當?shù)某砸恍┠讨破坊蛘呤堑邦惖蕊嬍?。坐月子期間飲食要注意以清淡為主，吃飯的時候要注意細嚼慢咽，盡量不要暴飲暴食，另外要注意適當?shù)南麓沧邉印?/p>

舉措建議

在坐月子期間要有比較充足的休息時間，盡量不要長時間熬夜所處的室內最好有合適的溫度以及合適的濕度。如果在產(chǎn)后出虛汗相對比較多，平時要注意及時更換干凈的衣物，否則有可能會出現(xiàn)受涼感冒的情況，坐月子期間最好穿比較寬松的棉質衣服。