在月子里是可以洗頭的，在洗過(guò)頭之后最好盡快將頭發(fā)擦干，在一定程度上可以減少感冒的發(fā)生。在坐月子期間要注意保持頭皮以及身上的干凈衛(wèi)生，在產(chǎn)后如果身體條件允許是可以洗淋浴的，但是要注意避免洗盆浴。

舉措建議

在坐月子期間要有比較充足的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，平時(shí)可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，盡量不要吃辛辣刺激以及比較油膩的飲食。坐月子期間盡量不要久坐或者久站，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)。