月子期間可以結(jié)合身體情況適當下床活動，也可以做一些簡單的伸胳膊，伸腿的動作，但如果是順產(chǎn)并且做了側(cè)切，并不建議做過度伸腿的動作，以免導致側(cè)切傷口撕裂對身體恢復造成影響，活動的時候不建議時間過長，以免造成身體疲累。

舉措建議

在坐月子期間雖然可以結(jié)合身體恢復情況適當活動，但在活動的時候也要穿上帶腳后跟的鞋子以及襪子，防止腳后跟受涼以后引起不舒服，另外在飲食方面也要給予營養(yǎng)食物補充身體，可以適當進食肉類，豆制品，蔬菜等。