出現(xiàn)下肢水腫是因為子宮隨著孕期增加而不斷增大，導致下腔靜脈受壓，血液循環(huán)受阻所致。

輕度水腫可以以減少運動量、不長久站立和坐立、臥床休息抬高下肢等方法緩解腿腫。如果按壓腫脹部位呈凹陷狀態(tài)，則是顯性水腫，建議立即就醫(yī)，以免病情加重。

舉措建議

1、坐著時盡量坐高凳子，并且要把腳放平，這樣有助血液循環(huán)，緩解下肢水腫。

2、可以吃高蛋白食物緩解，比如：豆類、魚蝦類，高蛋白的果蔬等也可以緩解水腫。

3、睡前減少喝水量，盡量少吃水分過重的水果。

4、產(chǎn)檢時檢查一下血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓，排查是否是因為妊娠貧血導致水腫。