坐月子出現(xiàn)便秘可能和以下因素有關(guān)，比如在飲食方面喜歡吃一些肉類，蛋類等富含高蛋白類的食物，而不喜歡吃蔬菜，水果等富含膳食纖維的食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過慢，從而誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，另外若在出現(xiàn)便意時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間，也可誘發(fā)便秘。

舉措建議

出現(xiàn)便秘需要觀察誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應(yīng)措施，比如是飲食方面所引起的，可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，但在吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少食多餐的方式。