月子里坐久了腰部出現(xiàn)疼痛，可以對(duì)腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩，但在按摩的時(shí)候要注意力度，避免過輕或者是過重，以免影響到局部，另外還要避免長時(shí)間的坐著，可以多躺在床上休息，但要避免長時(shí)間保持一個(gè)體位，以免引起血液不循環(huán)。

舉措建議

在坐月子期間需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，不要長時(shí)間的坐著，以免對(duì)身體造成影響，還要避免長時(shí)間抱著孩子，以免引起胳膊疼痛，若誘發(fā)月子病對(duì)以后的生活也會(huì)造成影響，要提前進(jìn)行相關(guān)預(yù)防，減少不良的誘發(fā)因素，還要做好保暖。