女人貧血可以在飲食上做調(diào)整，吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗，桂圓，阿膠等。對(duì)于缺鐵性貧血，可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋等。除了飲食之外，還要找到貧血的原因，如經(jīng)血量多，營(yíng)養(yǎng)不良等。

舉措建議

建議貧血要針對(duì)病因進(jìn)行治療，單純依靠食物很難達(dá)到治療貧血的目的。如果有月經(jīng)量過(guò)多的情況，要及時(shí)到醫(yī)院明確原因，緩解因失血過(guò)多引起的貧血。另外減肥要采取正確的方法，不要過(guò)度節(jié)食減肥。貧血還要注意多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。