想要緩解精神緊張所造成的磨牙，可以經(jīng)常帶孩子去戶外做一些運(yùn)動鍛煉，不僅可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也可以幫助舒緩緊張的情緒。

日常的生活當(dāng)中盡量不要給孩子施加過重的壓力，父母盡量給孩子營造一個(gè)溫暖安靜的家庭環(huán)境。

舉措建議

如果精神有過度緊張的情況，出現(xiàn)了焦慮或者是長時(shí)間沮喪的情況，可能需要聽從醫(yī)生的指示，服用藥物來進(jìn)行改善。

長時(shí)間磨牙可能會加重對牙齒的磨損，可以在晚上睡覺的時(shí)候使用牙齒咬合板，能夠減輕牙齒損耗的程度。