出現(xiàn)磨牙的情況原因有很多，比如脾胃虛弱，消化不良，積食，缺鈣，腸道寄生蟲(chóng)感染等等，有時(shí)白天玩的過(guò)度興奮或疲勞，牙齒咬合不良也會(huì)引起睡覺(jué)磨牙的狀況。

可以合理的安排日常的生活作息，避免太過(guò)勞累。睡覺(jué)前不要太過(guò)興奮，來(lái)緩解磨牙癥狀。

舉措建議

日常生活中，還要及時(shí)糾正不良的睡眠姿勢(shì)，保持良好的睡眠環(huán)境，睡覺(jué)前不要太過(guò)興奮，飲食方面還要做到清淡，有營(yíng)養(yǎng)，特別是晚餐要容易消化一些，避免吃的過(guò)飽。

如果磨牙情況嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療。