晚上睡覺磨牙主要是缺乏維生素和缺鈣，也有可能是飲食不當，消化不好引起的，要多注意糾正不良的生活和飲食習慣，不要挑食偏食，多吃一些維生素以及含鈣量豐富的食物。

有時精神緊張，腸道寄生蟲感染等因素，也容易導致磨牙的情況。

舉措建議

建議平時生活中要多注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后及時漱口，多注意養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生，及時糾正不良的睡姿，改善睡眠環(huán)境。

如果磨牙情況比較嚴重，還要遵醫(yī)囑及時進行藥物治療，或者是牙齒咬合的治療方法。