建議首先可以在飲食方面適當?shù)目刂?，每天要注意葷素搭配，必要時可以采取少食多餐的方式，不要吃得過飽，還要避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。另外每天飯后可以外出進行適當?shù)倪\動，不要一吃完飯就躺在床上，活動時不宜過于劇烈，可根據(jù)身體的情況來逐漸加大運動量，有助于體型恢復。

舉措建議

建議女性在哺乳期間，如果母乳充足的情況下，盡量不要食用過多營養(yǎng)價值過高的食物或者補品，很容易導致脂肪在腹部堆積，出現(xiàn)肚子增大的現(xiàn)象。在運動的過程當中，一定要時刻注意傷口處的情況，每天定時的對傷口進行消毒，防止再次撕裂。