如果只是偶爾出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以多通過日常飲食以及生活方式進行調(diào)理改善，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a氣血的食品，多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配。生活中不要熬夜，多休息，保持良好的心態(tài)。

如果月經(jīng)量少的情況比較嚴(yán)重，持續(xù)不見好轉(zhuǎn)的話，還應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因，遵醫(yī)囑對癥治療。

舉措建議

來月經(jīng)期間要避免寒涼，生冷刺激，防止寒邪侵襲，積極控制體重，多運動鍛煉來增強體質(zhì)，盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

另外，還要多注意個人衛(wèi)生的防護，避免房勞過度。