如果兒童僅僅是由于晚餐吃得過多或者過于油膩加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起磨牙的現(xiàn)象，這種情況下，家長每天適當(dāng)?shù)淖寖和砸恍┦卟?，比如青菜?菠菜等，還可以吃一些新鮮的水果，促進(jìn)腸胃蠕動，使腸道內(nèi)的食物快速消化。另外家長每天也要改變飲食的習(xí)慣，三餐按時(shí)吃飯，注意葷素搭配，吃飯之前不要讓兒童吃任何的零食或者是油炸的食物，避免兒童養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

舉措建議

除此之外，每天晚上家長要定時(shí)的給兒童變換體位，睡覺之前不要做出過于劇烈的運(yùn)動，睡覺之前準(zhǔn)備一下睡前故事給兒童講，改善睡眠質(zhì)量，緩解磨牙的癥狀。另外如果兒童是由于肚子里出現(xiàn)大量寄生蟲所導(dǎo)致磨牙，家長也可以遵醫(yī)囑使用一些藥物給兒童服用，使磨牙的癥狀得到緩解。