如果兒童白天玩耍過度，使大腦長期處于興奮的狀態(tài)，導致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，就會誘發(fā)咀嚼肌的運動，出現(xiàn)不規(guī)則的痙攣或者收縮，從而產(chǎn)生夜間磨牙的現(xiàn)象。另外如果晚上睡覺前吃了過多的零食或者出現(xiàn)了劇烈的運動，也會容易導致夜間出現(xiàn)磨牙的情況。

舉措建議

建議家長晚上睡覺之前不要讓兒童在吃任何食物或者零食，也要避免做出劇烈的運動，適當?shù)奶稍诖采现v一些睡前故事，或者聽一些輕柔的音樂，來改善睡眠的質(zhì)量，減少磨牙的次數(shù)。另外還要時刻注意兒童牙齒的衛(wèi)生清潔，每天定時刷牙，飯后立即用溫水漱口。