如果女性痛經(jīng)癥狀比較輕微，并且可以忍受，這種情況下無需過度擔心，首先需要保持充足的睡眠，有吸煙喝酒習慣的女性需要戒煙戒酒，每天定時的喝一些熱水，注意腹部保暖，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀。如果痛經(jīng)癥狀特別嚴重，無法忍受時，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物進行治療，治療期間要積極尋找導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，之后采取針對性的治療措施。

舉措建議

在日常生活中，每天可以在下腹部放上暖寶寶或者熱水袋進行熱敷，能夠有效地緩解痛經(jīng)。在進行熱敷之前要注意溫度不宜過高，防止燙傷皮膚。每天晚上飯后可以適當?shù)耐獬錾⑸⒉剑?運動量不宜過大，防止經(jīng)血增多。