出現(xiàn)貧血的情況，首先要看貧血的原因是什么，一般大部分情況下是缺鐵性貧血。

可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成隙喑砸恍┖F量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，西蘭花，花生等等，不要挑食偏食，飲食盡量多樣化。

舉措建議

日常生活中還要注意營養(yǎng)均衡，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，如果食補(bǔ)效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑口服鐵劑來進(jìn)行補(bǔ)鐵治療，期間適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的食物，來促進(jìn)鐵的吸收。

如果效果欠佳，缺鐵癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要去及時(shí)就醫(yī)診治。