月經(jīng)量比較少，需要明確一下病因，如果是因為卵巢早衰所引起的，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，另外要注意多放松心情，如果檢查出來出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，可以根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物來調(diào)理體內(nèi)的激素水平。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候要注意避免吃生冷刺激的食物，否則有可能會影響到經(jīng)期的出血量，在經(jīng)期飲食要注意以清淡為主，平時可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物。在來月經(jīng)的時候，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上比較有利于緩解痛經(jīng)。