經(jīng)常磨牙主要是身體缺乏鈣、磷等維生素，只是磨牙的原因有很多，并不單純是缺乏維生素而引起，所以要排查后才能確定實(shí)際情況。

磨牙的原因其實(shí)有很多，主要與心理因素、缺鈣、牙列不整齊、消化功能紊亂等有關(guān)，一般在針對(duì)身體做檢查之后，就能根據(jù)實(shí)情而采取治療方式。

舉措建議

1、平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，盡量早晚刷牙和多漱口，以減少食物殘留而滋生細(xì)菌。

2、臨睡前不宜進(jìn)食，平時(shí)三餐也要定時(shí)，每次進(jìn)食量要適當(dāng)控制，盡量不宜暴飲暴食。

3、適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，并且也要多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，以促進(jìn)腸消化效果。