在生產(chǎn)完后的產(chǎn)婦可以吃一些溫性的水果，比如芒果，香蕉，蘋果，葡萄等，最好用熱水泡一下吃比較好，以免刺激胃腸道，出現(xiàn)腹瀉等癥狀，產(chǎn)后還可以吃些新鮮的蔬菜，水果，比如紅蘿卜，菠菜，空心菜等。

舉措建議

孕婦在生產(chǎn)后的飲食上應多吃些高蛋白，高脂肪的湯水類食物，比如排骨湯，豬蹄湯，雞湯，魚湯等，有利于乳汁分泌，避免吃辛辣刺激食物或寒涼的食物，在外出時應做好保暖工作，以免受涼引起感冒，建議一個月后再發(fā)生性生活，以免引起生殖系統(tǒng)感染，產(chǎn)后還應遵醫(yī)囑到醫(yī)院進行復查。