女性如果想在三伏天祛寒，建議根據(jù)身體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，比如瑜伽，跳繩，慢跑等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體的免疫力，在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生許多的汗液，體內(nèi)的寒氣往往會(huì)隨著汗液一起排出去。平時(shí)多注意觀察身體情況，如果身體情況沒(méi)有緩解，也可在醫(yī)生的幫助下，采取合適的措施進(jìn)行祛寒。

舉措建議

日常生活中飲食方面盡量少吃高脂，油炸類的食物，建議以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，每日適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，以及維生素等物質(zhì)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如荔枝，蘋(píng)果，胡蘿卜等。另外由于天氣比較炎熱，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意避免躺在空調(diào)的出風(fēng)口處，以免涼氣入侵到身體內(nèi)。