睡覺時候磨牙通常要到醫(yī)院的口腔科進行檢查診斷，必要時需要佩戴夜磨牙墊的方法治療，可以防止牙齒出現(xiàn)異常磨損的現(xiàn)象。

晚上睡覺磨牙的因素有很多，比如精神壓力比較大，還可能是咬合異常的因素，也不排除是顳下頜功能紊亂。

舉措建議

平常要減輕心理和工作的負擔(dān)，保持良好的生活習(xí)慣，多做一些運動鍛煉，保持充足的睡眠，避免受到噪音的刺激。

避免吃一些過冷或者是過燙的食物，以免導(dǎo)致牙齒受到損傷，多以松軟的食物為主，比如蔬菜粥或者是小米粥的。