睡著了磨牙可能是由于精神過(guò)度緊張或者是壓力太大所引起的，而且女性在月經(jīng)期間也有可能會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。

睡覺(jué)磨牙通常會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)損傷，還有可能會(huì)增加患上牙周炎或者是牙齦炎等疾病的幾率，還會(huì)影響到睡眠。

舉措建議

如果是由于精神緊張等因素所引起的，可以通過(guò)心理療法治療，或者是行為學(xué)治療等方式來(lái)進(jìn)行改善，從而促進(jìn)病情恢復(fù)。

平時(shí)最好不要有太大的精神壓力，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者是經(jīng)常聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。