16歲的女孩子在來月經(jīng)的時候月經(jīng)量比較少，有可能是由于內(nèi)分泌紊亂所引起的，也有可能是由于經(jīng)期做劇烈的運動，或者是平時不注意腹部的保暖，腹部受涼所引起的，如果只是偶爾一次月經(jīng)量少，一般不用太過擔心。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要尤其注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋熱敷腹部來進行緩解，經(jīng)期可以喝一些紅糖水或者是適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。在來月經(jīng)期間注意不要吃生冷刺激的食物，平時飲食盡量以清淡為主，另外要避免做劇烈運動。