哺乳期后胸變小，需要根據(jù)個(gè)人的胸圍來選擇合適的文胸，盡量選擇支撐性比較好的文胸，而且在日常的生活當(dāng)中也需要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠使胸部的肌肉變得比較的緊實(shí)。

日常盡量不要趴著睡覺，以免出現(xiàn)胸部下垂和外擴(kuò)的現(xiàn)象。

舉措建議

如果胸部變小了很多影響了曲線美，也可以考慮通過做豐胸手術(shù)的方式改善，但是手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)性比較大，還需要慎重的進(jìn)行考慮。

平時(shí)的生活當(dāng)中盡量不要過度減肥，因?yàn)橛锌赡軙?huì)是身體當(dāng)中比較多的脂肪和膠原蛋白流失，容易出現(xiàn)胸部變小的現(xiàn)象。