哺乳期窩奶可以用熱毛巾對(duì)乳房的部位進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也有利于疏通堵塞的乳腺管，然后用手指按壓乳頭，或者是用吸奶器將乳房當(dāng)中的乳汁吸出，有利于改善窩奶的癥狀。

如果疼痛感比較強(qiáng)，并且還出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，需要盡快去醫(yī)院就診，防止發(fā)生乳腺炎。

舉措建議

女性在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，盡量不要做一些比較劇烈的彈跳運(yùn)動(dòng)，并且在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候還需要做好乳房部位的護(hù)理，避免胸部受到碰撞，從而出現(xiàn)窩奶的現(xiàn)象。

母乳喂養(yǎng)期間還需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，能夠使乳汁分泌的更多。