來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)可以適當(dāng)喝些溫開水來(lái)緩解，或者用熱水袋熱敷腹部來(lái)進(jìn)行緩解，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物緩解。引起女性痛經(jīng)的原因比較多，有可能是血管加壓素，內(nèi)源性縮宮素等物質(zhì)的影響而引起，還有可能是子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)應(yīng)注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳躍等，可能會(huì)使腹部劇烈震動(dòng)從而加重痛經(jīng)，應(yīng)注意保暖，避免受涼，在飲食上應(yīng)避免吃生冷，刺激性的食物，可以吃一些肉類，牛奶，堅(jiān)果類等。