來月經(jīng)時痛經(jīng)痛了三天可能是因為子宮內(nèi)膜大塊脫落時導(dǎo)致子宮痙攣或子宮收縮增強(qiáng)而引起痛經(jīng)，也有可能是月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多而引起痛經(jīng)，還有可能是吃冰冷，性寒的食物而引起痛經(jīng)，如果是因為飲食不當(dāng)而引起的痛經(jīng)，應(yīng)避免在月經(jīng)期吃冰冷，性寒以及刺激性的食物。

舉措建議

在痛經(jīng)時注意腹部保暖，避免腹部受涼，可以適當(dāng)喝一些溫開水來緩解，應(yīng)多注意休息，避免劇烈運(yùn)動或做大幅度動作，避免長期接觸寒冷的環(huán)境，還應(yīng)注意私處衛(wèi)生，建議用溫水清洗私處，勤換衛(wèi)生巾等，保持私處干爽清潔。