月經(jīng)來(lái)的少又黑，有可能是體內(nèi)激素水平低下，經(jīng)血排出不暢引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)的檢查項(xiàng)目，來(lái)明確具體的病因，適當(dāng)?shù)姆弥兴庍M(jìn)行調(diào)理。

期間還要注意生活方式的改善，不要熬夜，多休息，保持心情愉快。

舉措建議

日常生活中要規(guī)律作息，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合。

經(jīng)期要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤菧責(zé)岬臏悾伎梢杂行У陌颜T發(fā)月經(jīng)稀少的因素降低到最低限度。