月經(jīng)來的少又黑，有可能是體內激素水平低下，經(jīng)血排出不暢引起的，可以在醫(yī)生的指導下完善相關的檢查項目，來明確具體的病因，適當?shù)姆弥兴庍M行調理。

期間還要注意生活方式的改善，不要熬夜，多休息，保持心情愉快。

舉措建議

日常生活中要規(guī)律作息，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結合。

經(jīng)期要注意加強飲食營養(yǎng)，吃一些優(yōu)質蛋白質以及維生素含量豐富的食物，適當?shù)暮纫恍厮蛘呤菧責岬臏?，都可以有效的把誘發(fā)月經(jīng)稀少的因素降低到最低限度。