長時間便秘需要及時進行調(diào)整，因為導致便秘的原因多和不良的生活習慣有關系，比如在飲食方面過度偏食，挑食，導致體內(nèi)纖維素缺乏，可引起腸胃蠕動過慢，從而誘發(fā)便秘，需要及時糾正不良的飲食習慣，必要時到醫(yī)院就診，做詳細檢查。

舉措建議

除了在飲食方面糾正不良的習慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段排便，在長時間以后也能夠形成良好的生物鐘，要避免因為照顧孩子等原因，長時間推遲排便，以免導致大便干燥后不易排出。