月經(jīng)來了出現(xiàn)貧血，需要根據(jù)個人情況采取措施，如果是輕微的不適感，在飲食方面可以吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，如動物肝臟，瘦肉，木耳，菠菜等，若貧血已經(jīng)引起頭暈，頭痛，月經(jīng)量異常等，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，做詳細檢查，來明確身體的具體情況后積極治療。

舉措建議

在出現(xiàn)貧血時，也需要通過有效的自我管理，對因治療，飲食以及生活預(yù)防，來避免某些貧血的發(fā)生，比如在飲食方面要合理安排，避免過度挑食，另外在出現(xiàn)貧血時要多注意休息，盡量避免做劇烈活動。