三伏天如果想要調(diào)理脾胃，可以適當(dāng)吃些苦瓜，山藥，蓮藕，木耳，此外還可以適當(dāng)吃些雞鴨肉，瘦豬肉等肉類(lèi)的食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由于天氣比較炎熱，出汗較多，還可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可通過(guò)少吃多餐的方式。

舉措建議

三伏天除了要在飲食方面注意以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者坐著，另外由于天氣較為炎熱，會(huì)經(jīng)常使用空調(diào)，但要避免因?yàn)樨潧鰧囟日{(diào)的過(guò)低。