三伏天想要調理減肥，可通過飲食方面進行控制加運動來進行減肥，飲食方面要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，還要避免過多進食高脂肪，高熱量類的食物，可以吃些富含維生素的食物，另外還要結合身體情況適當運動，比如跑步，打球等。

舉措建議

三伏天由于天氣比較炎熱，容易大量出汗，所以在活動的時候，要結合身體量力而為，避免長時間做超出身體負荷的運動，另外在使用空調調節(jié)室內溫度的時候，也需要避免貪涼將空調溫度調的過低，以免影響健康。