一般來說，在懷孕的早期出現(xiàn)嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，一般女性在停經四十天左右就會出現(xiàn)早孕現(xiàn)象，如嘔吐，食欲下降乏力，想睡覺的情況。這種情況一般是對胎兒不會有影響的，所以孕媽媽不要有太大的心理負擔。在懷孕以后一定要注意休息，避免勞累，另外在懷孕的前三個月一定要補充葉酸，因為葉酸是可以有效的防止胎兒出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。

舉措建議

您的這種情況在平時就應該多注意休息，注意飲食。另外在懷孕的初期出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是正常的早孕現(xiàn)象。另外有媽媽這個時候一定要注意觀察自己的情況，如果出現(xiàn)了腹痛或者應當流血的情況，就要及時到醫(yī)院去進行檢查。另外有媽媽也要注意休息，不要有劇烈的運動。飯后可以適當?shù)綉敉馊ミM行散步，這樣對緩解早孕現(xiàn)象也是有很大的幫助。

注意事項

在懷孕以后孕媽媽對自己的生活習慣也是要有所改變。要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要經常盯電腦和手機。另外也要多注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。要做到飲食多樣化，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，要有適當?shù)倪\動，那早晨也可以到戶外去呼吸一下新鮮空氣，這樣對緩解作用的現(xiàn)象也是有一定的幫助。