女性如果痛經痛的特別厲害，建議到醫(yī)院進行相關檢查，明確是原發(fā)性痛經還是繼發(fā)性痛經。如果是原發(fā)性痛經，可使用熱敷腹部的方式進行緩解痛經癥狀，比如熱水袋熱敷，或者在小腹上放上發(fā)熱貼等方式，但若是繼發(fā)性痛經，建議積極的配合醫(yī)生進行治療，從而緩解痛經的情況。

舉措建議

女性在月經期間，運動量不宜過大，應避免進行跳高，投籃，俯臥撐等運動，因為這些運動會使腹部劇烈震動，從而加重痛經的情況。另外也需做好保暖防護措施，避免食用寒涼性強的食物，和冰涼的飲料。