消化不良不能進(jìn)食太過粗糙、濃烈、辛辣食物，避免吃產(chǎn)氣的食物，注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食過期、變質(zhì)的食物。

消化不良大多與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)?？崭?、過量食用刺激性食物，進(jìn)食不規(guī)律等，另外消化不良還可能受到環(huán)境溫度的影響。

舉措建議

期間應(yīng)該選擇一些細(xì)軟易于消化的食物，比如米湯、牛奶、煮透的面條等，多喝溫開水以及水果汁，比如蘋果汁、橙子汁、葡萄汁等。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，避免精神過度緊張或者焦慮，保持身心愉快。