經痛可以通過腹部熱敷的方式來進行緩解，比如在腹部放上熱水袋或者是貼上暖寶寶貼，還可以適當按摩腹部，喝些溫開水，熱牛奶等等。若月經疼痛的情況比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下，通過使用藥物等方式來進行緩解。

舉措建議

痛經可能和來月經的時候，子宮內膜前列腺素增高，引起子宮平滑肌過強收縮有關，也有可能和婦科疾病或者是宮內放置節(jié)育器等有關系，所以在出現(xiàn)痛經時，需要積極查找誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進行治療，才有利于身體更快恢復。