在來月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)，首先需要調(diào)整好心態(tài)，要保持良好的心情，避免精神過度緊張，對于輕微的痛經(jīng)，一般可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，但若痛經(jīng)現(xiàn)象較為嚴(yán)重，需要明確誘因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如在飲食方面過多吃一些生冷寒涼的食物或者是不注意保暖工作，長時間休息不好等原因，都有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在平時要提前做好預(yù)防，減少不良誘發(fā)因素。