女性痛經要根據自身的情況采取相應措施，對于輕微的痛經，一般可以通過腹部熱敷或者按摩的方式來進行緩解，同時還需要調整好精神因素，避免精神過度緊張，但如果痛經癥狀較重或者是已經對生活，工作造成影響，可遵醫(yī)囑使用藥物調理。

舉措建議

在出現痛經時，除了要根據不同身體情況采取相應措施以外，還需要加強護理工作，比如要根據不同天氣情況合理穿衣，還可以適當進食溫熱對身體有益的營養(yǎng)食物，并且要注意個人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾以及內褲。