預(yù)防水土不服，外出前要了解當(dāng)?shù)氐臍夂颍⒏鶕?jù)天氣帶好相關(guān)的衣物，水土不服還會(huì)表現(xiàn)出腸胃不適，可以適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些腸胃的藥品。

另外，還應(yīng)該學(xué)會(huì)一些應(yīng)急技巧，在特殊情況下緩解腸胃不適，可以使用穴位按摩法來(lái)快速止瀉。

舉措建議

容易水土不服的話，建議用藥要格外注意，必須嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑。外出時(shí)盡量多吃一些清淡，好消化的食物，多注意個(gè)人衛(wèi)生以及飲食衛(wèi)生。

如果不小心出現(xiàn)了水土不服，必要時(shí)還要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。