當出現(xiàn)水土不服的情況時，建議適當?shù)亩嗪纫恍崴部梢再徺I一些純凈水，注意休息，如果情況比較嚴重時，可以到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下進行對癥治療。

水土不服比較常見，是由于環(huán)境突變而引起身體不適，會引起嘔吐等一系列的癥狀。

舉措建議

建議到外地時，可以食用一些從本地帶過去的水或食物，當出現(xiàn)水土不服情況時，也要注意清淡飲食，可以多吃一些蔬菜和水果，避免吃一些生冷刺激性的食物，以免給腸胃過大的壓力。

養(yǎng)成良好的生活習慣，保持原來的生物鐘以及生活作息習慣，避免熬夜。