出現(xiàn)水土不服的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓紫?，營(yíng)養(yǎng)高的食品，比如餃子，包子，面條，米粥等等，也可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦，豆制品，來(lái)幫助調(diào)節(jié)免疫力。

水土不服跟環(huán)境，個(gè)體差異有關(guān)系，主要會(huì)表現(xiàn)出嘔吐，腹瀉，食欲不振等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

建議出現(xiàn)水土不服的情況時(shí)，除了多注意飲食以外，還應(yīng)該隨著環(huán)境的改變，以及氣候的變化，添減衣物。

補(bǔ)充體內(nèi)足夠的微量元素，多吃一些含維生素高的水果，蔬菜，也可以緩解水土不服所帶來(lái)的癥狀。